MichocoCaribbean
Voie lactée
Bonjour à toutes et tous,
Je voulais vous faire part de mon expérience. Comme beaucoup, la question du sommeil s'est posée pour mon loulou(1an à l'époque). J'ai tenté la conseillère de sommeil.
Après un entretien téléphonique d'une heure, elle m'a dit que mon boubou ne dormait pas assez sur 24h, qu'en moyenne il devait faire 14h de sommeil mini. On était plus sur 11h/12h. Du coup elle m'a donné quelques clés avant de m'expliquer sa méthode.
Elle m'a dit que nous le couchions trop tard, qu'en gros à 19h il fallait qu'il dorme pour se réveiller à 7h.
Elle nous a également conseillé de mettre une vraie routine en place et de s'y tenir que ça soit papa ou maman, en y intégrant un moment de soin, un moment de jeu/temps calme et un câlin.
Après elle m'a expliqué sa méthode : 15s/15s, 30s/30s... La même chose que le fameux 5min/10min mais plus court. Bon autant vous dire que ça nous a pas du tout convaincu, je ne sais même pas si on a essayé d'ailleurs.
Par contre on a changé notre rythme de fin de journée, mis à notre sauce. N'étant pas très à cheval sur les horaires en général, on essaie quand même de faire en sorte qu'Owen mange à 18h30. On lui laisse jusqu'à 19h30 pour jouer tranquillement. Ensuite je monte avec lui, on fait la tétée du soir allongés dans son lit cabane (en théorie elle m'avait dit dernière 45min avant dodo
). On se fait une petite session de lecture, câlin, jeu calme juste après ensuite on attaque la routine : "brossage" des dents, on met la grenouillère, petit livre, on éteint la lumière, on fait un gros câlin et soit il est ok dans ce cas je le pose et reste à côté de lui le temps qu'il s'endorme (quand je vois qu'il est vraiment dans de bonnes conditions je tente et sors de la chambre) soit il est en mode bébé koala et dans ce cas je le berce jusqu'à ce qu'il s'endorme. Généralement au plus tard à 20h30 il dort. On arrive à avoir des nuits sans réveil jusqu'à 6h30(des fois un réveil vers 4h) mais j'avoue qu'on a beaucoup moins de réveils qu'avant. Il a maintenant 14mois.
Du coup mon retour sur la conseillère en sommeil est mitigé. Elle nous a apporté des conseils intéressants mais que j'aurai pu trouver facilement autrement et la méthode pour leur apprendre à s'endormir seul je le trouve bof donc ce n'est pas forcément quelque chose que je recommanderais.
Voilà je voulais faire part de mon expérience si jamais ça peut intéresser quelqu'un
.
Belle journée à vous.
Je voulais vous faire part de mon expérience. Comme beaucoup, la question du sommeil s'est posée pour mon loulou(1an à l'époque). J'ai tenté la conseillère de sommeil.
Après un entretien téléphonique d'une heure, elle m'a dit que mon boubou ne dormait pas assez sur 24h, qu'en moyenne il devait faire 14h de sommeil mini. On était plus sur 11h/12h. Du coup elle m'a donné quelques clés avant de m'expliquer sa méthode.
Elle m'a dit que nous le couchions trop tard, qu'en gros à 19h il fallait qu'il dorme pour se réveiller à 7h.
Elle nous a également conseillé de mettre une vraie routine en place et de s'y tenir que ça soit papa ou maman, en y intégrant un moment de soin, un moment de jeu/temps calme et un câlin.
Après elle m'a expliqué sa méthode : 15s/15s, 30s/30s... La même chose que le fameux 5min/10min mais plus court. Bon autant vous dire que ça nous a pas du tout convaincu, je ne sais même pas si on a essayé d'ailleurs.
Par contre on a changé notre rythme de fin de journée, mis à notre sauce. N'étant pas très à cheval sur les horaires en général, on essaie quand même de faire en sorte qu'Owen mange à 18h30. On lui laisse jusqu'à 19h30 pour jouer tranquillement. Ensuite je monte avec lui, on fait la tétée du soir allongés dans son lit cabane (en théorie elle m'avait dit dernière 45min avant dodo
). On se fait une petite session de lecture, câlin, jeu calme juste après ensuite on attaque la routine : "brossage" des dents, on met la grenouillère, petit livre, on éteint la lumière, on fait un gros câlin et soit il est ok dans ce cas je le pose et reste à côté de lui le temps qu'il s'endorme (quand je vois qu'il est vraiment dans de bonnes conditions je tente et sors de la chambre) soit il est en mode bébé koala et dans ce cas je le berce jusqu'à ce qu'il s'endorme. Généralement au plus tard à 20h30 il dort. On arrive à avoir des nuits sans réveil jusqu'à 6h30(des fois un réveil vers 4h) mais j'avoue qu'on a beaucoup moins de réveils qu'avant. Il a maintenant 14mois.Du coup mon retour sur la conseillère en sommeil est mitigé. Elle nous a apporté des conseils intéressants mais que j'aurai pu trouver facilement autrement et la méthode pour leur apprendre à s'endormir seul je le trouve bof donc ce n'est pas forcément quelque chose que je recommanderais.
Voilà je voulais faire part de mon expérience si jamais ça peut intéresser quelqu'un
.Belle journée à vous.
ou est passé le reste de mon texte
? 
